Un oreiller bien choisi est la clé d’un sommeil sain. Il doit offrir à la personne une position confortable de la tête et du cou, ce qui affecte les processus d'apport sanguin au cerveau.
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Quels types d’oreillers existe-t-il ?
La variété d’oreillers produits par les fabricants peut dérouter quiconque lors du choix d’un oreiller. Une erreur dans ce domaine provoque une gêne pendant le sommeil et peut être à l’origine de nombreuses maladies. Une position de sommeil inconfortable et prolongée provoque chez une personne des douleurs. Les vertèbres sont déplacées et la circulation sanguine est perturbée.
Les plus populaires sont orthopédique et oreillers anatomiques. Les premiers sont utilisés à des fins thérapeutiques et préventives. Ils sont recommandés pour dormir aux personnes souffrant de douleurs au niveau de la colonne cervicale. La position correcte du cou et de la tête pendant le sommeil est assurée par leur forme spéciale. Comme charges Les matériaux les plus couramment utilisés dans ces oreillers sont : le polyuréthane, le latex et la mousse à mémoire de forme.
Les oreillers des fabricants modernes sont fabriqués avec différents rembourrages. Leurs propriétés et leur qualité doivent être prises en compte lors du choix.
Selon le rembourrage, les oreillers sont divisés en ::
Naturel (laine, duvet, plume). Les produits peuvent provoquer des allergies.
Légume (fibres naturelles ou artificielles de bambou, d'herbe, d'eucalyptus, de cosses, d'algues, etc.). Les produits évacuent bien l’humidité, mais peuvent provoquer des allergies.
Volumétrique artificiel hypoallergénique (écofibre, hollowfiber, fibre de silicone). Les produits sèchent rapidement et ne retiennent pas l'humidité.
Combiné (en plus du remplissage principal, ils ont un insert orthopédique ou atomique).
Séparément, les fabricants produisent des oreillers pour enfants et pour adultes.
Critères de sélection
Lors de l'achat d'oreillers, vous devez tenir compte toutes leurs caractéristiques. Leur choix dépend de divers facteurs. Les principaux sont les caractéristiques anatomiques d’une personne et son âge.
Forme, taille, hauteur
La forme standard des oreillers est considérée comme étant carré et rectangulaire, et les dimensions 70x70 cm et 50x70 cm. Les fabricants produisent des taies d'oreiller pour ces tailles exactes. Les oreillers les plus confortables pour dormir sont ceux mesurant 50x70 cm. Ils soutiennent mieux la colonne cervicale et sont moins chers.
Outre la longueur et la largeur des produits, leur forme est également importante pour un sommeil sain. hauteur. Pour les personnes qui aiment dormir sur le côté, les oreillers hauts sont les meilleurs. Leur hauteur doit correspondre à la longueur mesurée de la base du cou jusqu'à l'articulation de l'épaule. La hauteur optimale des oreillers pour les personnes dormant sur le dos est 8-10 cm.
Rigidité
Une fermeté insuffisante du rembourrage des oreillers provoque des engourdissements dans les épaules, des douleurs au cou et des ronflements. Les oreillers les plus durs sont recommandés aux personnes qui ont de graves problèmes de colonne vertébrale et qui aiment dormir sur le côté. Les personnes qui aiment se reposer sur le ventre ont intérêt à utiliser des produits souples. Ceux qui dorment sur le dos devraient acheter des oreillers de fermeté moyenne.
Remplisseurs
Tous les matériaux de remplissage ne sont pas en mesure de fournir le soutien de la tête nécessaire à un sommeil sain. C’est la principale chose à retenir lors de l’achat d’oreillers. Les personnes ayant des problèmes de colonne vertébrale doivent prêter attention aux oreillers avec garniture aux cosses de sarrasin. Il bruisse lorsqu'il se déplace, mais cet inconvénient est compensé par d'autres avantages importants des produits. Il s’agit notamment de la durabilité et de la possibilité de régler la hauteur des produits.
Récupérer rapidement de la déformation oreillers en duvet et en plumes. Ils gardent une personne au chaud, ce qui est important pour dormir en hiver. Il est assez confortable de dormir sur ces produits, mais ils accumulent beaucoup de poussière. Les tiques les infestent souvent. De tels oreillers nécessitent un entretien constant. Ils ne doivent pas être utilisés pour dormir par des personnes allergiques ou asthmatiques. Un gros inconvénient de ces produits est leur courte durée de vie. Ils doivent être changés une fois tous les 2 ans.
Les oreillers n'ont pas non plus une longue durée de vie. avec des garnitures en laine de mouton et de chameau. Ce type de produit de comblement forme rapidement des grumeaux et peut provoquer des allergies. La laine est un excellent terrain fertile pour les acariens et les mites. Il possède de bonnes propriétés bactéricides et élastiques. fibre de bambou. Il est léger, mais le matériau a tendance à se compacter avec le temps.
L'offre la moins chère du marché est celle des oreillers avec rembourrage synthétique.
Ils sont faciles à laver, ce qui est un plus. Ils sont doux et hypoallergéniques, mais ils ne sont pas durables ni très rigides.
Oreillers pour enfants
Avec l'apparition d'un enfant dans la maison, la question se pose de savoir ce qu'il est préférable de mettre sous sa tête. Les nouveau-nés dorment mieux sans elle. Vous pouvez placer une couche douce pliée plusieurs fois ou un oreiller d’une épaisseur maximale de 3 cm sous la tête du bébé.
Oreillers de beauté
Les cosmétologues affirment que ces produits empêchent la formation de rides sur le visage d'une personne pendant le sommeil. Les recommandations d'utilisation s'appliquent aux personnes qui aiment dormir sur le côté et sur le ventre. Les côtés des oreillers ont des trous découpés pour les joues. L’efficacité des produits n’a pas été prouvée scientifiquement, mais ils ont trouvé leurs consommateurs et sont en demande constante.
Rouleaux
Les produits sont une alternative aux oreillers anatomiques. Ils sont placés sous la tête pendant le sommeil. L'avantage des produits est leur capacité à maintenir la courbe du cou et la possibilité de le placer sous le bas du dos. Il est recommandé aux femmes enceintes d'utiliser des traversins longs de différentes formes pour dormir. En les plaçant sous votre tête, votre cou, vos jambes, votre ventre ou le bas du dos, vous pouvez choisir la position de sommeil la plus confortable.
Les meilleures charges pour ces rouleaux sont les boules de hollowfiber et de mousse de polystyrène.
Questions et réponses
Les principaux symptômes sont des maux de tête après le sommeil, des tensions dans les muscles du cou et des épaules. Ces oreillers doivent être jetés, quel que soit leur état d’usure.
Le remplacement des oreillers qui assurent un sommeil normal dépend du degré d'usure, de la contamination et du type de rembourrage. Il est préférable de les changer tous les 2 ans.
Il est préférable d’utiliser un oreiller en duvet pendant 2,5 ans maximum.
Les oreillers avec rembourrage synthétique doivent-ils être changés tous les trois ans ?
Comforel sont des boules moelleuses en fibres synthétiques. Les oreillers qui en sont remplis ne provoquent pas d'allergies, sont faciles à laver et conservent bien leur forme.
