Oreiller orthopédique - règles de sélection et d'utilisation

Un bon sommeil est la clé d’une excellente santé. Le corps, comme le cerveau, a besoin de repos pour éviter le développement de maladies. Mais les gens ressentent souvent des douleurs au cou, au dos et aux articulations même après les 6 à 8 heures de sommeil recommandées. La cause de l'inconfort corporel est une surface inappropriée, le plus souvent un oreiller, car le cou est le plus vulnérable.

Trop mou ou trop dur, hauteurs différentes dues à des grumeaux de garniture - tout type provoquera de la fatigue. La posture habituelle est également considérée comme problématique - souvent, le confort apparent pour la personne elle-même fatigue la colonne cervicale plus qu'on ne peut l'imaginer. Un oreiller orthopédique, qui présente un certain nombre d’avantages par rapport aux types conventionnels, aidera à résoudre la situation.

Nécessité de l'application

Le cas où un oreiller orthopédique est tout simplement nécessaire est la présence d'ostéochondrose et d'autres problèmes. Bien sûr, aucun oreiller cervical ne guérira la pathologie, mais il contribuera considérablement à améliorer votre condition physique. Il s’agit également d’une mesure préventive qui empêche la maladie de progresser vers un stade plus grave.

Les raisons pour lesquelles l’utilisation d’une structure orthopédique est tout simplement nécessaire sont les suivantes :

• ostéochondrose (en particulier de la colonne cervicale) ;
• maux de tête, y compris migraines ;
• étourdissements fréquents;
• troubles du sommeil (insomnie);
• douleurs au cou et au dos dues à des causes externes (activité physique, etc.) ;
• maladies neurologiques;
• blessures à la colonne vertébrale.

Il est à noter que la plupart des facteurs, d’une manière ou d’une autre, conduisent à des symptômes similaires. Par exemple, l’ostéochondrose cervicale provoque des maux de tête et des troubles du sommeil. La liste des indications ne se limite pas à celles données, elle est variée.

Mais les indications d’utilisation de l’oreiller comme aide en cas de maladie ne signifient pas non plus que les personnes en bonne santé ne peuvent pas l’utiliser. Recommandé pour une utilisation par les enfants de tous âges. La formation progressive de la colonne vertébrale et du reste du squelette à mesure que l’enfant grandit affecte son bien-être. Des problèmes peuvent survenir sans que l’on s’en aperçoive : problèmes de posture, effort physique – et conduire à une détérioration du bien-être. Le bloc orthopédique soutiendra le corps de l'extérieur, vous permettant de vous détendre complètement pendant le sommeil.

Avantages d'un oreiller orthopédique

Chaque produit a ses avantages et ses inconvénients, mais dans ce cas, les caractéristiques positives sont évidentes et éclipsent les défauts.

Avantages d'un oreiller orthopédique.

1. Forme anatomique. Un oreiller avec cet effet donne la position correcte aux courbes de la colonne vertébrale supérieure, obtenant ainsi un soutien complet de la tête et du cou. Cet avantage constitue la principale différence du produit orthopédique en raison de la présence de 1 à 2 rouleaux rigides pour donner la forme.
2. Confort. Seuls des matériaux respirants sont utilisés pour fabriquer la housse et le rembourrage, ce qui signifie que le produit est hautement respirant. Il ne stagne pas dans le tissu, ce qui conduit généralement à la transpiration d'une personne. La ventilation naturelle est obtenue grâce à la forme rigide - l'oreiller ne se plie pas beaucoup sous le poids de la tête. Une personne se sent reposée après avoir dormi.

   

3. Hypoallergénique. Le rembourrage souvent utilisé dans les oreillers de tête ordinaires est un allergène pour les humains (plumes, duvet, etc.). Aucun des types de produits de comblement ne provoque d’intolérance individuelle. Même si cela se produit, vous pouvez choisir des produits avec un type de garniture différent.
4. Sécurité. Les matériaux empêchent le développement de champignons résultant de l’accumulation de particules organiques de la peau, des cheveux et de la sueur humains. Les moisissures ne se développent pas, les punaises de lit et les acariens ne se multiplient pas.

   

5. Commodité et effet thérapeutique. L’objectif principal est d’aligner la colonne vertébrale, en lui donnant la forme anatomique physiologique correcte. Les douleurs au cou et au dos disparaissent, les migraines disparaissent – ​​rien n’est pincé ou comprimé à cause d’une mauvaise posture. L'accessoire est conçu de manière à prendre une forme confortable pour les vertèbres.

   

Inconvénients du produit

L'article ne présente pratiquement aucun inconvénient s'il est choisi correctement et en tenant compte de toutes les nuances : de la structure physiologique individuelle à la présence de maladies. Le seul inconvénient est le remplissage mal choisi. Le latex pur est considéré comme le plus dangereux car c'est la variété la plus dure. De cette façon, le cou est soutenu par une structure solide et toute rotation incontrôlée pendant le sommeil entraînera une compression des vaisseaux sanguins.

C'est pourquoi il est important de choisir le bon oreiller orthopédique, en tenant compte de toutes les nuances. Si le produit est acheté à des fins préventives, le choix ne pose aucun problème : vous devez choisir celui qui convient le mieux à une personne en bonne santé. Cependant, si le but est thérapeutique et prophylactique, vous devez consulter votre médecin avant d'acheter.

Charges utilisées

La partie la plus importante d’un oreiller est le rembourrage. Le rembourrage doit être dense, mais en même temps offrir une position confortable pour le cou. Il existe plusieurs types acceptés pour une utilisation dans les produits standards.

Les rembourrages répondent à un certain nombre d'exigences, qui peuvent être soit flexibles, soit assez rigides, selon l'usage de l'oreiller. Le matériau de rembourrage doit être élastique, conserver sa forme (c'est-à-dire que si vous l'écrasez, il reprendra sa forme) et ne pas s'effriter dans la housse. De plus, une résistance aux sécrétions est requise - sueur, graisse, salive, etc. - le produit de comblement ne doit pas être mouillé ni les absorber. Et, plus important encore, il doit avoir des propriétés orthopédiques : la charge sur la colonne vertébrale doit être réduite autant que possible et les muscles doivent se détendre.

Variétés.

1. Biologique (ou naturel) - duvet, plumes, cosses de sarrasin. Composition entièrement respectueuse de l'environnement, le seul inconvénient est l'intolérance individuelle. La cosse de sarrasin favorise la circulation de l'air et procure un effet massant et thérapeutique. L'oreiller conserve sa forme sans se déformer sous la charge. Recommandé pour une utilisation dans les cas d'ostéochondrose cervicale et lombaire et de scoliose.
2. Synthétique - caoutchouc mousse, polyester, rembourrage synthétique, hollowfiber, caoutchouc, silicone et polystyrène (un grand nombre de billes). Les matériaux sont hypoallergéniques, peu coûteux et l'oreiller n'a besoin que d'être aéré. Durée de vie - plus de 10 ans, haute résistance à l'usure. L’inconvénient est qu’il ne peut pas être nettoyé à l’eau. Utilisation universelle.
3. Latex - reprend sa forme grâce au moussage thermique. Il conserve bien sa forme et est recommandé aux personnes qui dorment sur le dos. Il ne présente pratiquement aucun inconvénient et appartient également au type de charge naturel - il est fabriqué à base de jus d'hévéa.
4. Les ressorts indépendants sont un type de remplissage en latex. Les ressorts sont positionnés à l'intérieur de manière à créer une forme autour de la tête et du cou pendant le sommeil. Cela change rapidement si une personne se retourne pendant son sommeil - cela réagit au mouvement.
5. Le gel rafraîchissant est un nouveau développement qui utilise du liquide au lieu d'un produit de remplissage. Il épouse la forme du corps, tout en offrant un refroidissement supplémentaire. Il a des propriétés de massage, mais l’un de ses inconvénients est une longue période d’adaptation. Il faut s’habituer au matériau frais et flexible de l’oreiller.

   

Un certain nombre d’autres variétés sont produites à partir des charges répertoriées. Structures de mémoire - le matériel développé se reconstruit sous le poids de la tête et prend en compte la température corporelle. La forme est maintenue tout en enveloppant doucement la tête et le cou. Le coût moyen d'un tel oreiller est d'environ 3 000 roubles. Inconvénient : la housse n'est pas lavable. De plus, il existe des oreillers avec réglage - la housse a une fermeture éclair cachée à travers laquelle vous pouvez soit retirer soit ajouter du matériel à l'intérieur. De cette façon, la hauteur et la fermeté de l’oreiller varient.

Choisir un oreiller : que rechercher ?

Un oreiller de repos est choisi dans un but précis, de nombreuses nuances doivent donc être prises en compte. Tout d’abord, il s’agit des caractéristiques individuelles de la structure d’une personne et de la présence de maladies. Et après les caractéristiques du produit lui-même.

Comment choisir un oreiller orthopédique ? Il faut faire attention à la largeur des épaules, à la profondeur de la courbure du cou et au niveau confortable d'« immersion » de la tête dans l'oreiller. Votre position de sommeil préférée est importante dans les calculs. Lorsque vous dormez sur le dos, vous devez choisir un produit avec un coussin de nuque dur mais bas. Lorsque vous dormez sur le côté, la courbure de votre cou devient plus profonde, l'oreiller doit donc être plus haut. La fermeté du matelas est également prise en compte - il est ici recommandé d'acheter un ensemble complet de produits orthopédiques pour obtenir un effet maximal.

Analyse des principales caractéristiques de l'oreiller

Lors de l’achat d’un oreiller orthopédique, il est recommandé de prendre en compte un certain nombre de caractéristiques de base. Sur la base de ces indicateurs, vous pouvez choisir l’accessoire de sommeil idéal.

Taille et hauteur de l'oreiller

La forme de base d'un oreiller des principaux fabricants est un rectangle, mais vous pouvez trouver des modèles en forme de carré, de demi-lune, de cercle et de traversin simple. Taille standard : de 40x60 cm à 60x80 cm. Ce chiffre doit être proportionnel à la distance d’une épaule à l’autre, c’est-à-dire à la largeur des épaules d’une personne. La hauteur varie entre 6 et 16 cm, le choix moyen est de 12 cm.

Rigidité

Ce paramètre dépend directement de la position de sommeil habituelle :

• dur et bas - pour dormir sur le dos ;
• doux avec une hauteur moyenne - sur le ventre;
• dur, aligné en hauteur, sur le côté.

Prix

La catégorie de prix n’est pas le dernier critère pris en compte lors du choix, et est importante pour l’acheteur moyen. Le prix dépend directement du fabricant (national ou étranger) et du type de remplissage. En conséquence, les modèles importés coûteront plus cher, car des frais supplémentaires pour le transport des marchandises s'ajoutent. Les principaux pays, outre la Russie, sont l’Italie, l’Allemagne, la Corée et la Chine. Le prix est également affecté par le type d’oreiller ; s'il y a un effet mémoire, le prix sera également plus élevé.

Les produits de comblement naturels sont beaucoup plus chers que les produits synthétiques et leur prix peut être 2 à 3 fois plus élevé. Ainsi, un oreiller en latex coûte environ 2 000 ou plus (selon le fabricant), et le duvet naturel coûte plus de 5 000. En plus du produit principal – l'oreiller, l'ensemble comprend également des housses parfumées, des taies d'oreiller et un rembourrage supplémentaire.

Soins appropriés

Un oreiller orthopédique est un accessoire médical et préventif utile qui vaut son prix. En règle générale, le produit a une longue durée de vie avec une ventilation et un remplacement des couvercles en temps opportun. Cependant, l'achat sera inutile si vous ne prenez pas du tout soin de l'oreiller.

Bien que les charges soient développées à l’aide des dernières technologies et ne nécessitent pas de soins particuliers, une utilisation prudente est importante. Sinon, l’oreiller deviendra rapidement inutilisable, surtout s’il s’agit d’un oreiller en mousse à mémoire de forme ou doté d’un rembourrage réglable. Le lavage et même le simple nettoyage des oreillers orthopédiques présentent certaines nuances.

Les règles de fonctionnement suivantes doivent être respectées.

1. Assurez-vous de faire votre lit après avoir dormi. L'oreiller doit être entièrement recouvert d'une couverture ou d'un couvre-lit - cela évite la contamination due à l'accumulation de poussière. Mais cela perturbe également la ventilation. C'est pourquoi les fabricants produisent et ajoutent de plus en plus de housses spéciales au kit qui empêchent la contamination mais n'interfèrent pas avec la circulation naturelle de l'air.
2. L'oreiller doit être aéré et secoué à l'extérieur ou sur le balcon une fois tous les 7 à 10 jours. Il est préférable de développer un certain cycle pour ne pas oublier ce rituel.

   

3. Il est recommandé de retourner le produit en utilisant les deux côtés à la même fréquence. De plus, de cette façon, la charge sera toujours répartie uniformément.
4. Utilisez le produit uniquement pour l'usage auquel il est destiné : pour dormir. À d'autres fins, d'autres oreillers orthopédiques sont achetés (par exemple, pour s'asseoir). Vous ne pouvez pas empiler des objets, des objets lourds, sauter ou jouer avec la chose. La structure du remplissage se détériorera rapidement.

   

Si vous ne suivez pas la technique d'utilisation, l'article perdra rapidement ses propriétés orthopédiques. De plus, avant le lavage, vous devez clarifier sa possibilité et quel type de remplissage a été utilisé pour le rembourrage.

Laver les oreillers orthopédiques

Personne ne peut utiliser le même oreiller pendant 10 ans sans le salir. Cependant, de nombreux modèles orthopédiques ne peuvent pas être lavés en machine, uniquement à la main, et d'autres ne peuvent pas du tout être mouillés - un nettoyage à sec doit être utilisé.

Caractéristiques du lavage.

• Il est conseillé de laver à la main, afin de pouvoir nettoyer tous les endroits sans froisser le rembourrage ;
• Si vous lavez en machine, utilisez un cycle délicat à basse température et un petit nombre de rotations du tambour. Ne pas utiliser d'agents essorants ou chimiques (poudre, gel, etc.).
• Répartir uniformément le mastic humide jusqu'à ce qu'il soit sec.
• Ne pas sécher au soleil, laisser sécher naturellement.
• Ne pas laver plus de 3 fois par an.
• Ne pas presser ni retourner.

Il est recommandé de lire attentivement les instructions du fabricant avant le nettoyage. Il contient toutes les informations nécessaires sur les soins. De plus, les entreprises conseillent d'acheter simplement des housses de remplacement - de cette façon, le tissu principal se salira moins souvent.

Raisons pour lesquelles un oreiller orthopédique est un mauvais choix

Malgré les avantages évidents de ce type de produit, l’oreiller peut être inconfortable pour une personne en particulier, même si tous les critères de sélection étaient respectés. Cette situation se produit pour un certain nombre de raisons spécifiques, principalement liées au fait qu'une erreur s'est produite dans le calcul des paramètres.

Voici les signes qui indiquent que le choix était erroné :

• engourdissement des épaules et douleur au cou après avoir dormi sur un oreiller orthopédique - le matelas est trop dur et le produit n'est pas assez haut ;
• si une personne met en plus son bras en dessous pendant son sommeil, le produit est trop bas ;
• s'il bouge et tourne constamment, la hauteur est trop élevée ;
• Si vous avez l'habitude de dormir sur le côté, mais que vous vous réveillez toujours sur le dos et que vous vous sentez fatigué, l'oreiller est trop bas et la position change inconsciemment.

Il est donc nécessaire de remplacer l’oreiller orthopédique par un oreiller plus adapté. Si nécessaire, faites appel à un consultant ou discutez même de cette possibilité avec votre médecin.

Un bon sommeil est essentiel pour reconstituer vos réserves d’énergie. Un oreiller orthopédique est la meilleure solution pour les personnes souffrant de troubles quelconques. Les produits aux propriétés orthopédiques peuvent apporter du confort, non seulement pour dormir, mais aussi pour voyager (par exemple, les oreillers cervicaux).

VIDÉO : Comment choisir un oreiller orthopédique.

VIDÉO : Oreillers orthopédiques : lequel choisir.