Quelle devrait être la hauteur d’un bureau d’ordinateur ?

Il n’existe probablement aucun domaine de la vie humaine qui n’ait pas encore ressenti l’influence des hautes technologies modernes. Aujourd’hui, l’ordinateur accompagne l’homme, dans sa vie professionnelle et même personnelle. Pendant les études scolaires et universitaires, au travail et lors de la planification des loisirs, nous y avons recours, essayant de faciliter et d'optimiser notre travail et notre temps.

Compte tenu du rôle des technologies informatiques en médecine, nous pouvons parler avec assurance de leur contribution à une réelle amélioration de la qualité et de la durée de vie. La modélisation virtuelle de l’évolution des maladies est largement utilisée ; des programmes spéciaux calculent les formules optimales pour les nouveaux médicaments, etc.

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Principes de placement optimal d'un bureau d'ordinateur dans une pièce

Il est difficile d’imaginer qu’une maison ou un bureau moderne puisse se passer d’un endroit confortable et correctement équipé pour travailler sur ordinateur.

Dans ce cas, lors du choix d'un emplacement pour une table, les ingénieurs conseillent de respecter les règles de base suivantes.

1. Prévoir à l'avance un accès facile au réseau électrique. Il est conseillé d'éliminer complètement l'utilisation de rallonges électriques et de toutes sortes de rallonges. Si possible, les prises doivent être équipées d'une mise à la terre.
2. Essayez de fournir à la surface de travail de la table la lumière naturelle du soleil tombant du côté gauche.
3. Pendant la saison froide, ne placez pas d’appareils chauffants à proximité de la table. Ainsi, les conditions de température de l’équipement ne sont pas violées.
4. La surface du sol sur laquelle le bureau d'ordinateur sera placé doit être plane, sans aucune irrégularité ni relief.

Travailler et étudier à une table dressée selon ces règles sera confortable et agréable. Cependant, les exigences observées en matière de technologie ne serviront à rien si, assis à un bureau, certaines règles de posture saine ne sont pas respectées.

Posture correcte à un bureau d'ordinateur

Le concept de posture fait référence à l’une ou l’autre position indépendante du corps humain dans l’espace. Cela peut être vrai ou faux.

Avec une posture correcte, une personne peut se tenir debout, marcher ou s’asseoir avec aisance et liberté. Il n'y a pas de tension active, le corps et la tête sont maintenus droits. La poitrine fait saillie vers l'avant et les épaules, au contraire, sont légèrement abaissées et tirées vers l'arrière. Ventre serré et non proéminent.

Les caractéristiques opposées sont : une tête et des épaules affaissées et baissées, une marche avec les jambes pliées, etc. trahissent ceux qui ont une posture incorrecte et malsaine. Et cela a un impact négatif, entre autres, sur le fonctionnement des organes internes.

Cependant, ce n’est pas seulement l’hérédité qui détermine la capacité à tenir correctement le corps, mais aussi des facteurs externes objectifs. La posture commence à se former dès la petite enfance, et c'est précisément la période qui permet une intervention active en vue d'un développement ultérieur correct.

La grande majorité des modèles de bureaux d’ordinateur sont universels et peuvent être utilisés comme bureaux d’écriture. Alors, imaginons que le plateau du clavier est enfoncé et que nous nous asseyons à la table pour simplement écrire dans un cahier ou étudier un livre. Quelle est la bonne façon de se positionner ?

• Entre la poitrine et le bord de la table, une distance d'environ la largeur d'une paume est maintenue.
• Lorsque vous écrivez, et surtout lorsque vous lisez, ne laissez pas votre poitrine reposer sur le bord de la table.
• La hauteur standard d'un bureau d'ordinateur est conçue pour fournir une distance optimale (30-35 cm) entre les yeux et la surface du plateau pour la vision et la posture.
• Il est préférable d'écrire avec le coude abaissé à 5 cm sous le bord de la table.
• Les pieds doivent être à plat sur le sol, la cuisse et le tibia formant un angle droit ou légèrement obtus (100 – 105°) entre eux.

Comment maintenir une posture correcte lorsque vous travaillez au clavier ?

• La hauteur de la chaise doit assurer un angle droit entre la cuisse et le tibia ; Le siège ne doit pas être trop mou.
• La surface de la chaise est occupée au moins aux 2/3.
• Laissez le dossier de la chaise être la mesure de votre dos. Pendant que vous travaillez, essayez de vous blottir contre elle.
• Idéalement, les omoplates sont rapprochées, les muscles abdominaux sont détendus et une épaule n'est ni plus haute ni plus basse que l'autre.
• Ne croisez pas les jambes. Si les jambes restent longtemps dans cette position, l’apport sanguin est considérablement altéré.
• Essayez d’adopter une posture qui répartisse votre poids uniquement sur vos hanches ; écran d'ordinateur, peut être au niveau des yeux ou légèrement plus haut.

Le sentiment de confort d’être dans une position aussi correcte ne vient pas immédiatement, mais un peu d’effort et de persévérance finiront par faire leur bon travail.

Principaux types de conceptions et principaux paramètres des bureaux d'ordinateur

1. Classique, droit.

Lorsque l'utilisateur est positionné perpendiculairement à la longueur de la table et, par conséquent, au moniteur. Ces modèles sont idéalement placés le long d'un mur ou des cloisons d'une pièce.

2. Angulaire.

La conception de la table s'intègre confortablement dans le coin d'une pièce. Dans ce cas, l'utilisateur est assis soit en diagonale par rapport à la table et perpendiculairement au moniteur, soit face à la longueur principale de la table et à moitié tourné vers l'écran.

Le choix d’un design spécifique dépend bien sûr de la capacité de la pièce et du « quartier » de meubles. Mais les principaux paramètres et dimensions des bureaux d'ordinateur - profondeur, longueur et hauteur - doivent être basés sur les tâches qu'un utilisateur spécifique se fixe et prendre également en compte sa physiologie.

Dimensions du bureau d'ordinateur

L’une des exigences les plus importantes pour la conception d’un bureau d’ordinateur, dont le respect garantit un travail sain et productif, est sa hauteur correcte. La hauteur standard du sol au plateau de la table est considérée comme étant de 75 cm.

Cependant, la taille de la plupart des gens ne correspond pas à ce que l’on considère comme le « juste milieu ». Et même pour une situation aussi atypique, il existe une formule de calcul merveilleuse et simple : le produit de la hauteur et de 75/175 cm.

Par exemple, si la taille de l’utilisateur est de 183 cm, le calcul de la hauteur optimale de la table sera le suivant : 183*75/175 = 78,43 cm.

La dépendance à Internet et la substitution de la vie réelle par la vie virtuelle sont des problèmes bien connus des technologies de haute technologie. Mais l’humanité croit toujours que l’utilisation judicieuse d’un ordinateur peut apporter des avantages indéniables.

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