Normalement, une personne dort environ 7 à 8 heures par jour. Pendant tout ce temps, la peau est en contact avec le tissu du linge de lit. Et même si vous prenez une douche avant de vous coucher, des particules de peau, de la poussière, du pollen ou des poils d’animaux finiront toujours par se retrouver sur votre lit. Alors, à quelle fréquence devez-vous réellement changer votre linge de lit ?
Contenu
- Pourquoi est-il important de changer fréquemment son linge de lit ?
- Que se passe-t-il si vous ne changez pas votre linge de lit à temps ?
- À quelle fréquence changer le linge de lit
- Règles pour les saisons de l'année
- Conseils et astuces
- S'il n'y a pas de possibilité de changer le linge à temps
- Questions fréquemment posées
Pourquoi est-il important de changer fréquemment son linge de lit ?
Changer régulièrement votre linge de lit est important pour plusieurs raisons.:
Hygiène. Le tissu se salit rapidement au contact de la peau. Une douche en soirée ne servira à rien : des particules de peau, des produits de soins ou des poils d’animaux finiront de toute façon dans le lit.
Qualité du sommeil. De nombreuses personnes ont remarqué qu’elles dorment mieux dans un lit propre. Et ce n’est pas une question de sentiments subjectifs. Un tissu propre laisse passer l’air et élimine l’humidité mieux qu’un tissu sale. Ainsi, votre sommeil sera plus calme et plus profond.
acariens. Ces nuisibles vivent en grand nombre dans les lits humains. Il est presque impossible de s’en débarrasser complètement. Mais vous êtes tout à fait capable de réduire la population. Pour cela, il suffit de prendre soin de votre espace de couchage, notamment en lavant et repassant régulièrement les textiles.
Bactéries, micro-organismes pathogènes. La chaleur et l’humidité du corps humain créent des conditions favorables au développement des microbes. Si vous changez rarement votre linge de lit, la colonie bactérienne devient plus nombreuse. Un lavage régulier permet de réduire le nombre de micro-organismes.
Que se passe-t-il si vous ne changez pas votre linge de lit à temps ?
Ne pas changer régulièrement le linge de lit peut entraîner un certain nombre de conséquences indésirables.
- Le risque de développer des allergies et de l'asthme bronchique augmente. En plus des acariens, divers allergènes peuvent s’accumuler dans la literie éventée (surtout au printemps et en été). Le pollen et les peluches végétales pénètrent par les fenêtres ouvertes. La personne inhale ensuite tout cela.
- L'état de la peau et des cheveux s'aggrave. La peau en contact avec le tissu se salit à cause du linge de lit sale. Les pores se bouchent avec la saleté, ce qui entraîne la formation de boutons, d'irritations, de brillance grasse et d'autres conséquences désagréables. Surtout si votre peau est naturellement sujette aux éruptions cutanées. La situation est similaire avec les cheveux : ils se salissent à cause d'une taie d'oreiller sale, ce qui donne une apparence négligée.
- Le risque de développer des pathologies infectieuses et respiratoires augmente.
À quelle fréquence changer le linge de lit
Un adulte doit changer les draps de lit au moins une fois par semaine. Il y a également un certain nombre de facteurs à prendre en compte.
Si vous transpirez excessivement, vous devrez laver vos draps et taies d’oreiller plus souvent.. L’humidité favorise la croissance des bactéries. Il est conseillé de choisir une housse de matelas imperméable pour éviter que l'humidité ne pénètre dans le matelas.
En cas de maladie infectieuse, vous devriez également faire votre lessive plus souvent.. Tout d’abord, lorsque vous toussez ou éternuez, de nombreuses bactéries se déposent sur votre linge de lit. Deuxièmement, une personne transpire souvent abondamment lorsqu’elle est malade, ce qui crée une humidité accrue. Les températures élevées favorisent également le développement des micro-organismes.
Si vous vous maquillez le soir, pensez à vous laver les cheveux plus régulièrement.. De plus, si vous appliquez uniquement de la crème ou du tonique sur votre visage, il suffit de changer vos taies d'oreiller plus souvent ou de mettre une serviette propre dessus la nuit. Mais ceux qui aiment appliquer de la crème ou de la lotion pour le corps devront changer l'ensemble en une seule fois.
Si vous êtes allergique à la poussière domestique, il est particulièrement important de changer régulièrement votre linge.. Sinon, les symptômes peuvent s’aggraver. De plus, il vaut la peine de porter un respirateur pour se protéger des particules de poussière qui pénètrent sur les muqueuses pendant le processus. Il est également utile d’utiliser un respirateur si vous souffrez d’allergies saisonnières.
Si tu aimes dormir nu, il vaut également la peine de disposer d'un nouvel ensemble plus souvent. Les pyjamas retiennent partiellement la saleté, ce qui rend le lit moins sale.
Après vous être réveillé le matin, ne vous précipitez pas pour faire votre lit tout de suite. Laissez sécher les draps et la housse de couette un peu de temps.
Règles pour les enfants
Les draps des enfants devraient être changés plus souvent que ceux des adultes. Les nouveau-nés devraient recevoir un nouvel ensemble de vêtements tous les jours (ou plus souvent si l'enfant salit les draps). De 2 à 12 ans, le changement de linge est obligatoire tous les 3 jours. Pour les adolescents - une fois tous les 4 jours:En raison de la transpiration excessive pendant la puberté, ils salissent davantage le lit.
Règles pour les saisons de l'année
Selon la période de l’année, il y a un certain nombre de nuances à prendre en compte. À mesure que les conditions météorologiques changent, les recommandations concernant le lavage du linge de lit changent également.
Hiver
Pendant la saison froide, il y a moins de poussière, les allergènes pénètrent rarement dans la maison et les gens ouvrent les fenêtres beaucoup moins souvent. De plus, la transpiration est réduite car la pièce n’est pas trop chaude. Certains experts recommandent de changer le linge de lit une fois toutes les deux semaines.
Printemps
Au printemps, divers allergènes pénètrent dans l’appartement par les fenêtres ouvertes. Les réactions allergiques peuvent s’aggraver la nuit. Si tel est votre cas, lavez votre linge de lit deux fois par semaine.
Été
En été, la transpiration augmente à cause de la chaleur. Lors des semaines particulièrement chaudes, le remplacement peut être effectué tous les 1 à 2 jours. En période plus fraîche, 1 à 2 fois par semaine suffisent.
Automne
En automne, il fait plus frais et la concentration d’allergènes dans l’air diminue considérablement. Vous pouvez ainsi passer en mode hiver et remplacer les kits une fois toutes les 1 à 2 semaines.
Conseils et astuces
Les ensembles bon marché ne supportent souvent pas un lavage régulier à haute température, il vaut donc la peine de privilégier les textiles de haute qualité.
Ne vous couchez pas avec les cheveux humides et mouillés.. Tout d’abord, un environnement favorable au développement des micro-organismes est créé. Deuxièmement, l’humidité pénètre dans l’oreiller. Si vous utilisez un modèle en plumes, il peut même développer des moisissures, ce qui est extrêmement dangereux pour la santé humaine.
Achetez plusieurs ensembles à la fois. Cela permettra d'éviter une situation désagréable lorsque l'un a été envoyé au lavage et que l'autre n'a pas encore eu le temps de sécher.
S'il n'y a pas de possibilité de changer le linge à temps
Parfois, des situations désagréables surviennent lorsque le remplacement rapide du linge de lit devient absolument impossible. Par exemple, un jeu de rechange était utilisé pour les invités inattendus. Dans une telle situation, vous devriez le faire plus souvent aérer les couvertures, les oreillers et les draps. Cela leur permettra de sécher et d’éviter la formation de conditions propices au développement de micro-organismes pathogènes.
Questions fréquemment posées
Non! Vous devez utiliser une housse de matelas et la laver régulièrement également. Des microbes et des acariens nocifs s’y accumuleront. S'il n'y a pas de housse de matelas, le matelas lui-même en souffrira et il sera beaucoup plus difficile à nettoyer.
Oui, ça vaut le coup. L'animal apportera également de la saleté dans le lit. Il restera des cheveux et des traces de pellicules sur le lit. Donc, si vous ne prévoyez pas de sevrer votre animal du sommeil partagé, changez le linge tous les 3-4 jours.
Les articles synthétiques devront être lavés plus souvent. Ils sont moins respirants et favorisent la transpiration. Un environnement favorable au développement de micro-organismes pathogènes est créé.
Souhaitable. Certains micro-organismes survivent au lavage et les températures élevées aident à les détruire.
Il vaut la peine de réfléchir à l'avance si vous avez vraiment besoin d'ensembles fabriqués à partir de tissus haut de gamme et coûteux s'ils ne peuvent être lavés qu'à basse température. L’eau froide n’est pas capable de détruire la plupart des bactéries et des acariens.
Vidéo sur le changement du linge de lit
https://www.youtube.com/watch?v=beJVbtBD5G0
